Obsah

Workshop o šestinedělí
  • Vytvořeno dne: 7. 11. 2018

Milé nastávající maminky, milé ženy, milé matky, 

v následujících třech příspěvcích mám v plánu postupně přinášet informace o šestinedělí. Není nic smutnějšího, než když na Vás po náročném porodu dopadne babyblues v plné své síle. Pojďme si o šestinedělí povídat. Porodem to totiž nekončí, porodem to teprve začíná:-) 

S miminkem se rodí i maminka

Mateřství je stav, kdy se neustále měníte, kdy se z vás stává někdo nový, koho neznáte, kým jste nebyla. Tato změna může být velmi těžká a nepříjemná.

Často určitě slýcháte, že mít doma miminko je to nejkrásnější období života ženy. Určitě ano, je to začátek krásné cesty, plné radosti a zadostiučinění, ale rozhodně si nebudete užívat každou minutu této cesty. 

  • Když jste na vše úplně sama,
  • dlouhé hodiny trávíte kojením a dalšími monotónními činnostmi,
  • čaj nebo kávu pijete zásadně už studené,
  • nespala jste v kuse víc jak dvě hodiny už více než 3 týdny,
  • miminko často pláče a vy vlastně ještě pořád nevíte proč,
  • nevíte, jestli jste si dnes už čistila zuby,
  • vlasy nemáte myté natož upravené několik dnů,
  • a večer nejste manželovi vlastně schopna říct, co jste celý den dělala.

Víte jen, že jste hrozně unavená a rozhodně ne tak úplně šťastná.

V tuto chvíli, kdyby Vám někdo řekl, že si to přeci musíš užívat, protože to tak rychle uteče, tak po něm asi hodíte vražedný pohled, nebo ještě něco ostřejšího. Ale

  • ad a) uteče to (a opravdu relativně rychle)
  • ad b) jednou na to budete rádi vzpomínat, protože to zvládnete
  • ad c) čtěte dál, dám Vám pár dobrých rad, jak ze začarovaného kruhu

Nejste v tom/na to sama

Když budete mít pocit, že na cestě za mateřstvím ztrácíte samu sebe, že jste už moc unavená, že nevíte, co máte dělat (a to se určitě bude stávat), nadechněte se a chvíli dýchejte zhluboka. Nedávejte si vinu, že něco neumíte, že něco nezvládáte. Neříkejte si, že jste špatná matka. Hledejte možnosti, jak to udělat, aby se Vám ulevilo, a nebo někoho, kdo Vám s tím pomůže.

Nejste v tom sama. Podobné pocity zažívá vlastně většina žen/matek. Často se o tom nemluví, ale více jak 2/3 matek mají problémy s kojením, 80 procent matek v šestinedělí se cítí úplně vyčerpaných, mnoho partnerství nevydrží svůj přerod  v rodiče.  V západních zemích trpí 1 ze 6 matek postnatální depresí. To je bohužel realita. Ale nemusí být. Začněme tím, že se na šestinedělí budeme připravovat stejně zodpovědně jako na porod. 

Vy pečujete o miminko. Kdo pečuje o Vás?

Emoce jsou přenosné a nejlépe to funguje právě mezi matkou a jejím miminkem. Takže pokud vy jste smutná a bezradná, Vaše miminko to vycítí a o to víc bude plakat. Naštěstí stejně to funguje i naopak. 

Moje mentorka Julia Jones říká: „Děti se nerodí s manuálem, protože maminky to zvládnou i bez něho, ale jen za předpokladu, že jim dopřejeme klid a dovolíme jim se na miminko naladit.“

Pár rad do začátku:

  • Zvyšujte si oxytocin – buďte v teple a dělejte si radost
  • Místo čtení knih, porovnávání a naslouchání protichůdných názorů, pozorujte své miminko a naučte se mu rozumět.
  • Každé dítě je jiné a na každého funguje něco jiného, nejlíp to poznáte jenom vy.
  • Je v pořádku, když si nejste jistá – tím se učíme. Chyby nám pomáhají být lepším rodičem.
  • Pořiďte si pomoc do domácnosti, poproste přátele o pomoc
  • Předpřipravte si jídlo do zásoby, nebo se domluvte s návštěvami, ať vždy přinesou i něco na zub.
  • Dořešte resty, než se miminko narodí, pak na ně docela jistě zapomenete.
  • Zamluvte si Moms & babies, porádíme Vám a pomůžeme s čím bude třeba

Jako Fénix z popela

Péče o miminko není práce pro jednoho člověka. Nesnažte se vše zvládnout sama. Řekněte si o pomoc u své rodiny, přátel, nebo u profesionálů. Sdílejte své zkušenosti s dalšími maminkami. Někdy velmi pomůže, když se máte komu vypovídat.

Některé ženy se na cestě k mateřství ztrácí. Ztrácí směr, smysl i sebe samu. Možná je to nutný proces k tomu, abychom se stejně jako Fénix mohli po čase zvednout z popela, oprášit se, nadechnout se a jít dál jako nové a lepší bytosti. A to vše díky mateřství.